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Ancrage en vidéo

Posté par othoharmonie le 6 octobre 2010

 Méthode d’Ancrage simple

 

 

 

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 Mieux vous enraciner est de loin l’attitude la plus spirituelle que vous puissiez avoir et c’est elle qui, justement, vous permettra de vous élever toujours plus haut en toute harmonie.

Il est nécessaire, prioritaire et primordial de nous ancrer. Notre société exige que l’on soit rapide, productif, toujours en alerte, donc on se laisse aller à nos occupations comme des objets pris dans une tornade. Ceci nous amène à stresser, douter et à être malheureux car on ne maitrise pas notre vie, on ne fait pas ce que l’on veut, mais ce qu’on attend de nous. 

 

L’ancrage permet de se retrouver, de se recentrer et d’être acteur de sa vie. Cet exercice est à faire autant de fois que l’on en a besoin, peu importe l’endroit où l’on est. Un minimum d’une fois par jour est bénéfique. 

 

Pour vous ancrer vous vous mettez debout ou assis, toujours avec les pieds qui touchent le sol, pieds et jambes décroisés, tout comme les bras. Vous détendez vos bras. Vous pensez à vos pieds. Vous respirez lentement en prenant de lentes inspirations et en expirant lentement. En pensant à vos pieds vous visualisez des racines reliant vos pieds à la Terre. Ces racines vont profondément dans la Terre. Vous êtes donc relié à Gaïa. 

 

Ensuite vous visualisez l’énergie de Gaïa, rouge-marron si vous le souhaitez qui est une couleur qui encre. Cette énergie part de la Terre, remonte par nos racines, passe par nos jambes et s’arrête à notre bassin, au niveau de notre chakra sacré. Quand l’énergie remonte le long de nos jambes et si nous sommes debout, faire remonter nos mains à hauteur de notre bassin puis les stopper à ce niveau pour bloquer l’énergie au niveau de notre chakra sacré. 

 

Répéter ce processus autant de fois qu’il est nécessaire pour que nous nous sentions lourd, plein et bien ancré. Dire aussi que nous souhaitons que nos corps astral et éthérique reviennent dans notre corps physique pour que nos 3 corps, physique – astral – éthérique, soient bien aligner. 

 

 

Ancrage en vidéo dans Exercices simples zen1-60500

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