Le jour de paresse

  

 

Le jour de paresse, il n’y a pas d’activité particulière. Nous pratiquons comme nous le souhaitons. Nous pouvons faire la méditation marchée seul ou avec un ami, nous asseoir dans la forêt pour méditer. Certains lisent, d’autres écrivent à leur famille ou à leurs amis. 

 

C’est l’occasion de regarder en profondeur notre pratique et nos relations avec les autres. Ce regard sur nous-mêmes est souvent très enrichissant et révélateur. Quelquefois, nous pratiquons avec trop de volonté, cela entraîne une rigidité et une perte d’harmonie en nous. Ce jour de paresse est idéal pour rétablir l’équilibre … Reconnaître que nous avons simplement besoin de nous reposer ou de pratiquer avec plus d’assiduité, est parfois la chose la plus importante à faire. Un jour de paresse est l’occasion pour nous-mêmes et pour la Sangha* d’apprécier la pratique à notre propre rythme. Le jour de paresse est un jour très calme pour chacun d’entre nous. 

 

*NB  / Sangha : Le terme Sangha (saṃgha, n.m.) qui peut être traduit par communauté, désigne, dans son sens le plus restreint, la communauté spirituelle des arya-bodhisattva (on distingue ainsi quatre types d’êtres nobles selon le degré de détachement qu’ils ont atteint), ou bien les arya (supérieurs) ayant déjà atteint une perception directe de la vacuité des phénomènes, première des terres de bodhisattva, (un niveau certain de réalisation spirituelle). Ce terme peut aussi désigner évidemment toute la communauté monastique. On parle alors du « Saṅgha sublime », objet du refuge bouddhique, par opposition au « Sangha ordinaire ». Enfin, Sangha est, au sens large l’ensemble des pratiquants du bouddhisme. 

Le Sangha est un des trois lieux de refuge dans lesquels tout bouddhiste se place quotidiennement.

 

 

Respirer

Notre respiration est un terrain stable et solide sur lequel nous pouvons prendre refuge. Quel que soit notre état d’âme, nos pensées, nos émotions et nos perceptions, notre respiration est toujours avec nous comme une amie fidèle. Chaque fois que nous sommes entraînés par une émotion forte ou perdue dans nos soucis ou dans nos projets, nous retournons à notre respiration pour calmer et libérer notre esprit. 

 

Nous prenons conscience du flux d’air qui entre et sort de notre nez, nous sentons combien notre respiration est légère, naturelle, calme et paisible. À tout moment, pendant que nous sommes en train de marcher, de jardiner, de laver la vaisselle … nous pouvons retourner à cette source de vie paisible. Et nous pouvons réciter la gatha* suivant : 

 

 » J ‘inspire et je sais que je suis en train d’inspirer 

J’expire et je sais que je suis en train d’expirer. » 

 

Nous n’avons pas besoin de contrôler notre respiration; il suffit de l’observer telle qu’elle est réellement. Elle peut être longue ou courte, profonde ou superficielle. Peu à peu, avec la pratique, elle deviendra naturellement plus lente et plus profonde. La respiration consciente unit notre corps et notre esprit et nous apporte l’énergie de la pleine conscience à chaque instant de notre vie. 

 

 

*NB : Une gâthâ (sanskrit: gāthā; chinois : jì 偈 ou gātuó 伽陀 ; japonais : ge ou kada) désigne dans le bouddhisme une poésie en vers, un hymne. Le Khuddaka Nikaya contient les recueils d’hymnes des moines et moniales de la première communauté bouddhiste, appelés respectivement Theragatha et Therigatha. Ce genre occupe une place importante dans la littérature Zen. 

Exemple, la gâthâ de l’impermanence, de Daisetz Teitaro Suzuki : 

« Toutes les choses composées sont impermanentes 

Et soumises à la naissance et à la mort, 

Mettez fin à la naissance et à la mort, 

Et vous parviendrez à une tranquillité bien heureuse. »

Puissance Mentale…

Titre :

COMMENT DEVELOPPER VOTRE PUISSANCE MENTALE

Auteur :

Christiane DENRYCK

 

                                      COMMENT DEVELOPPER VOTRE PUISSANCE MENTALE        

 

 

 

De quoi ça parle : 

Initiée aux techniques de maîtrise du mental et de la radiesthésie, Christiane Denryck met tout son savoir à la portée de tous dans ce livre fascinant.
Vous y découvrirez une véritable méthode qui vous prend par la main et vous guide pas à pas vers le succès.

Grâce à des exercices simples, vous obtiendrez facilement des résultats rapides. Vous apprendrez par exemple à développer votre mémoire subconsciente, votre pouvoir de concentration, votre capacité à visualiser et votre sixième sens. Vous maîtriserez l’auto-hypnose et bientôt vous saurez manier la baguette et le pendule. Vous pourrez alors appliquer vos connaissances à votre vie de tous les jours et vous trouverez ainsi une réponse à toutes vos questions.

Qu’il s’agisse de découvrir des sources, de deviner la météo, de déceler l’origine d’une maladie, de déterminer quels numéros jouer, la méthode de Christiane Denryck vous donnera à coup sûr la réponse.

 

Pas de note sur l’auteur …. 

 

 

 

 si vous aussi vous voulez vous procurer ce livre, vous le trouverez ICI : 

http://www.priceminister.com/offer/buy/19583488/Denryck-Christiane-Comment-Developper-Votre-Puissance-Mentale-Grace-A-La-Nouvelle-Radiesthesie-Livre.html 

 

 

Sophrologie et applications

Titre :

LE SCHEMA CORPOREL EN SOPHROLOGIE ET SES APPLICATIONS THERAPEUTIQUES

Auteur :

Michèle DECLERCK

 

                                                       LE SCHEMA CORPOREL EN SOPHROLOGIE 

                                                       ET SES APPLICATIONS THERAPEUTIQUES    

 

                                                                                Le corps à témoin 

 

                                                        

De quoi ça parle  : 

 

Le propos des auteurs consiste à travers quelques cas exemplaires, à montrer comment l’intégration de ce schéma corporel  » comme réalité vécue  » peut permettre de parvenir à une autonomie si vacillante aujourd’hui, et à travers elle, de maîtriser les peurs qui sont à l’origine du malaise, du simple stress aux phobies les plus spectaculaires, de la dépression à ses déguisements tels que la boulimie et autres dépendances. 

 

LIRE UN EXTRAIT ici :

 

 http://books.google.fr/books?id=nHGr973VgBoC&lpg=PP1&ots=ZCqA279LNZ&dq=LE%20SCHEMA%20CORPOREL%20EN%20SOPHROLOGIE%20ET%20SES%20APPLICATIONS%20THERAPEUTIQUES%20de%20DECLERCK&pg=PP1#v=onepage&q&f=false 

 

L’auteur : 

                              photo :

 

 

CONTACTER M.DECLERCK / Tél. : [phone] (du lundi au samedi) 

 

[e-mail]
77, rue Cardinal Lemoine – 75005 Paris 

 

 

 

 

Psychanalyste et Sophrologue 

25 ans d’expérience professionnelle. 

Diagnostic et conseil pour pathologies telles que phobies (notamment phobies sociales), dépressions, hypocondrie, troubles du comportement alimentaire. 

Egalement, conseil en orientation scolaire et professionnelle.

 

  

Vidéo :

 

si vous aussi vous voulez vous procurer ce livre, vous le trouverez ICI : 

http://www.priceminister.com/offer/buy/495520/Declerck-Michele-Le-Schema-Corporel-En-Sophrologie-Et-Ses-Applications-Therapeutiques-Le-Corps-A-Temoins-Livre.html