Réviser périodiquement sa vie

 

« L’homme doit régulièrement réviser sa vie pour

trouver son équilibre entre l’idéal et la réalité. » 

 

 

Parfois, notre routine quotidienne fait en sorte que la vie prend une orientation qui nous éloigne de notre idéal de bonheur. Nous avons alors tendance à oublier nos valeurs profondes, et nous sommes avalés par nos activités prosaïques. Ces activités nous entraînent trop souvent à être obsédés par des acquisitions matérielles, par nos caprices, par nos titres, notre position sociale, etc. Conséquemment, il est salutaire de réviser périodiquement notre vie afin d’analyser nos activités et faire chaque fois un triage pour ne conserver que l’essentiel. 

 

« La seule façon d’atteindre son but avec une boussole est de se réorienter régulièrement. » 

 

 

Une révision périodique de votre vie peut être effectuée en vous posant les questions suivantes par rapport à votre passé récent (les 3 derniers mois par exemple): 

 

·         Qu’est-ce qui était vraiment important pour moi? 

·         Quelles sont les choses que je voulais améliorer? 

·         Sur quels sujets ai-je progressé, et pourquoi? 

·         Sur quels sujets ai-je reculé et pourquoi? 

·         Approximativement, quelle proportion de jours ont été réussis, et quelles proportion de jours ont été des échecs? 

·         Est-ce que mes efforts m’ont conduit vraiment là où je veux vraiment aller? 

 

Finalement, il très utile mettre sur papier le résultat de votre questionnement, car ceci facilitera grandement votre prochaine révision de vie. Les écrits de chaque révision vous permettront entre autres de mesurer les progrès que vous faites. 

 

« Est-ce qu’il existe une chose plus importante que de bien orienter sa vie?
Non, car tout le reste dépend de cette orientation. »

L’influence du milieu social

 

« Dites-moi qui tu fréquentes,
et je te dirai ce que tu veux. » 

 

Chaque milieu social impose sa propre définition de la réussite ou de l’objectif de vie à atteindre. Par exemple, pour les gens d’affaire, le profit doit être maximisé; pour les étudiants, les résultats scolaires doivent être aussi élevés que possible ; pour les sportifs, les victoires et les records sont les objectifs à atteindre. Le mécanisme principal grâce auquel un milieu impose son objectif est la pression des pairs. C’est-à-dire que les échanges entre membres d’un même milieu ont pour effet que ces gens se comparent entre eux. Cette comparaison explicite ou implicite rappelle à chacun sur une base régulière qu’il doit performer. Si ce rappel de performance est excessif, il peut être une cause importante de démotivation et de stress. 

Exemple: 

Pierre est un agent immobilier. Ses amis sont aussi des agents immobiliers. Conséquemment, il est très souvent entouré de gens qui sont soucieux de maximiser leurs ventes (objectif de ce milieu). Il perçoit de ses collègues et amis une forte pression de performance. Cette pression est pour lui la cause d’un stress répétitif qu’il a peine à supporter.

Application en milieux de travail stressants: 

Afin de vous distancer d’un milieu professionnel stressant, établissez de nouvelles relations pour faire votre place dans un milieu social différent de votre environnement de travail. Choisissez de préférence un milieu qui favorise la détente. Voici quelques suggestions: 

 

·         Inscrivez-vous à un cours complètement différent de votre travail, ex. un cours de jardinage. 

·         Inscrivez-vous à un club de plein air, ex club de marche, de vélo, de randonnée. 

·         Pratiquez un sport d’équipe. 

·         Renouez avec des amis perdus, ex. amis d’enfance. 

·         Devenez activiste dans un mouvement environnementaliste, social, communautaire ou autre. 

·         Participez à un voyage organisé. 

·         Pratiquez un hobby en groupe, ex. club de philatélie. 

·         Faites du bénévolat. 

 

 

Application générale: 

Lorsque nous choisissons nos amis, nous choisissons implicitement de les laisser nous influencer. Certaines personnes peuvent avoir sur nous une influence très bénéfique. Par exemple, nous sommes tous à divers degrés influencés par la présence de gens heureux. Ceux-ci nous apportent une sensation de légèreté parce que la joie et le bonheur se communiquent. Alors, il est désirable de s’entourer de gens positifs. Il est encore plus désirable d’influencer à notre tour positivement notre entourage en rayonnant la joie. 

 

 

« La vrai liberté est de faire quelque chose
de ce qu’on a fait de nous. »
Jean-Paul Sartre