Eliminer l’Anxiété

LEITMOTIV pour ELIMINER L’ANXIETE

-         A lire tous les matins au réveil.

-         A relire au moins une fois dans la journée.

-         Quand le processus sera enclenché, ne pas abandonner la formule, mais la relire au moins une fois par mois.

Je n’ai aucune raison d’être anxieux(se), si je sens l’anxiété me gagner, je me détends et aussitôt je me délivre de l’anxiété.

D’ailleurs, je respire profondément plusieurs fois et chaque fois que je laisse s’échapper l’air lentement par le nez, je sens mon anxiété s’atténuer, à chaque fois que j’exprime lentement puis, elle disparaît complètement, je sais maintenant chasser l’anxiété, je ne suis plus jamais anxieux(se) car je domine mes activités,  je n’ai plus jamais l’impression d’être bousculé (e), je réagis toujours consciemment, je n’ai plus la hantise de ne pouvoir faire face, je sais réagir devant toutes les situations et même les difficultés car ce sont elles qui me stimulent.

Personne absolument personne, ne peut me forcer à faire ce dont je n’ai pas envie, je suis seul(e) à décider de mon emploi du temps et je m’arrange pour qu’il ne soit pas trop chargé, ce qui me libère de toute tension nerveuse, je n’ai maintenant aucune raison d’être anxieux(se), je me sens libéré(e) de toute anxiété, je suis libéré(e) de toute anxiété…..

-         A lire tous les matins au réveil.

-         A relire au moins une fois dans la journée.

-         Quand le processus sera enclenché, ne pas abandonner la formule, mais la relire au moins une fois par mois.